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          冬季防感冒小常識
          發(fā)布日期:2016/1/1   發(fā)布者:內(nèi)四科   閱讀次數(shù):9216 次 [關(guān)閉]

          一. 提高免疫力

          加強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)飲食營養(yǎng),養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時間,增強(qiáng)免疫力。此外,還要堅持用冰水洗臉,洗鼻,增強(qiáng)鼻粘膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

          二. 保持空氣清新

          注意室內(nèi)流通,有陽光直射,溫濕度適宜,經(jīng)常開窗通風(fēng),床頭可擺放一瓶漏氣的薄荷油,使空氣緩慢散發(fā)。

          三. 避開感染源

          少去公共場所,減少感染機(jī)會,不要與已感冒者公用餐具,毛巾等日用品。

          四. 注意衛(wèi)生

          勤洗手,熱水洗腳,每晚用熱的水(50°C左右),洗腳15分鐘,注意洗腳面,洗后雙腳要發(fā)紅。

           



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