預(yù)防“心臟病”要注意一下幾點(diǎn)：
一．多活動(dòng) 每日適量活動(dòng)十五分鐘左右，可促使患心臟病的幾率降低1/3，快步走的效果最好。
二．注意飲食 通常生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如低脂乳制品和瘦肉等。
三．少吃蛋黃 一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇二百毫克。老人膽固醇比較高的話，一星期最多只可以吃兩個(gè)蛋黃。
四．適當(dāng)飲酒 一星期喝八杯左右的酒為適量，對(duì)心臟有一定的好處？墒且⒁獠荒茇澅，飲酒過(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。
五．控制情緒 脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件無(wú)法控制自己，也易誘發(fā)心臟病。
六．戒煙 吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究表明戒煙兩年后，患心臟病的危險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者的水平相等。
七．減肥 要保持與自己身體平衡的體重對(duì)身體才會(huì)有幫助。八．糖尿病 患糖尿病患心臟病的比例是其他人的四倍。所以老人要注意定期體檢